香菇鸡蛋怎么炒好吃_香菇 鸡蛋_全球微动态

来源:互联网   时间:2023-01-18 10:50:14

1、蘑菇和鸡蛋可以一起吃。一起吃,不仅没有营养冲突,而且营养互补,给身体补充更全面的营养。

2、蘑菇和鸡蛋一起吃,可以补充丰富的维生素D,促进钙的吸收,增加身体的抗病能力。蘑菇具有鸡蛋所没有的维生素C和膳食纤维,可以降低血脂和血压,改善消化不良、便秘等症状,与富含卵磷脂和蛋白质的鸡蛋形成营养互补。


【资料图】

3、香菇鸡蛋鸡汤,原料:香菇、鸡蛋、鸡胸肉、鲜肉汤、面粉、紫菜、盐、葱姜汁。

4、做法:香菇泡发切丝,鸡胸肉切丝,煮熟后调味,加入紫菜,滴下蛋糊,滚汤。

5、功效:此汤鲜清,香白。老年人食用后,具有延缓衰老、提高人体抗癌能力、降血压、降血脂、预防动脉硬化的功效。

6、香菇鸡蛋面,原料:泡香菇50克,鸡胸肉,豌豆苗,挂面,料酒,鲜汤,鸡蛋清,味精,香油,盐等。

7、做法:香菇洗净,鸡胸肉洗净切丝,加入鸡蛋清、盐、淀粉,拌匀,挂面变嫩后切成段,烧开后用冷水洗净,炒锅烧热,加入香油,然后捞出鸡丝,再放入豌豆苗,炒出香菇,加入料酒、鲜汤、鸡丝、盐、味精、挂面,熬汤。

8、功效:补充钙磷,益气补血,适用于各种骨质疏松症,尤其适用于贫血、心悸。

9、香菇炒鸡蛋,原料:鸡蛋、香菇、青椒、油、盐。

10、做法:将香菇和青椒切丝,鸡蛋用少许温水打散,然后用热油抹平,翻炒几下后盛出,再用热油翻炒香菇,加入青椒和鸡蛋,翻炒后加盐,再翻炒出香味出锅。

11、功效:蘑菇和鸡蛋含有丰富的钙、磷和维生素D,两者都能增加免疫力,强健骨骼,促进消化吸收。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 对大家有 骨质疏松症 膳食纤维

上一篇:

下一篇:

文章推荐

  • 香港中文大学(深圳)校长徐扬生:用4年的时间等到花开

    当你们急于一件事情的结果,或者焦虑于为何落后于人的时候,不妨想一想校园里的蓝花楹,我们用了4年的时间等到了花开。只要你认准了路,慢

    深圳商报 2022-05-23
  • 哈尔滨铁路迎节后返程高峰 推出复工专列服务

    中新网哈尔滨2月6日电 (周晓舟 记者 史轶夫)中国铁路哈尔滨局有限公司6日发布消息,哈尔滨铁路迎来春节后返程客流高峰,6日至7日预

    中新网 2022-02-07
  • 冬奥动车组设5G超高清演播室 “瑞雪迎春”号智能化人性化结合

    中新网北京2月6日电 (记者 刘文曦)在时速350公里的高铁列车上首设5G超高清演播室,为北京冬奥会量身定制的新型奥运版智能复兴号动车组瑞

    中新网 2022-02-07
  • 中欧班列“签证官”:日行10公里 用锤子“听诊”

    (新春走基层)中欧班列“签证官”:日行10公里 用锤子“听诊”  中新网郑州2月6日电 题:中欧班列“签证官”:日行10公里,用锤子“

    中新网 2022-02-07
  • 西湖守兰人的春节美丽故事:花苞为伴 手留余香

    中新网杭州2月6日电 (记者 谢盼盼)守望花苞,这是西湖守兰人许晔的春节故事,春节正是兰花花苞开花的重要时期。  今年春节里,浙江

    中新网 2022-02-07
  • 广告

    X 关闭

    X 关闭

  • 众测
  • more+

    京张高铁每日开行17对冬奥列车

      京张高铁每日开行17对冬奥列车  预计冬奥服务保障期运送运动员、技术官员、持票观众等20万人次  2月6日,2022北京新闻中心举行“北

    北京冬奥会开幕式上 小学生朱德恩深情演绎《我和我的祖国》

      北京冬奥会开幕式上 小学生朱德恩深情演绎《我和我的祖国》  9岁小号手苦练悬臂吹响颂歌  2月4日晚,在北京冬奥会开幕式上,9岁的

    2022北京冬奥会开幕式这19首乐曲串烧不简单

      多名指挥家列曲目单 再由作曲家重新编曲 本报专访冬奥开幕式音乐总监赵麟  开幕式这19首乐曲串烧不简单  “二十四节气”倒计时、

    “一墩难求” 冰墩墩引爆购买潮

    设计师:没想到冰墩墩成爆款一墩难求冰墩墩引爆购买潮 北京冬奥组委:会源源不断供货北京冬奥会吉祥物冰墩墩近日引爆购买潮,导致一墩难求