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1、做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦。

2、这是因为睡眠时并不是所有的脑细胞都处于休息状态，其中一部分仍然处于兴奋状态形成梦境，只是因为人的睡眠状态不同，对梦境的记忆也不同。

3、当你处于深度睡眠时，你做的梦不容易记住，所以你感觉不到在做梦。

4、当你处于浅睡状态时，你会对你的梦形成深刻的印象，当你醒来时，你会感觉更真实。

5、当睡眠质量下降，浅睡眠时间变长，你会感受到一种深层现象。

6、在这种情况下，要注意缓解紧张情绪，养成良好的睡眠习惯，多吃有助于睡眠的食物，如牛奶、蜂蜜或安神养心的口服中成药等，以提高睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 安神养心 睡眠状态 兴奋状态